备孕吃什么水果好

【怀孕初期肚子疼】

百香果是营养非常丰富的健康水果，掌握正确的食用方法还有非常好的口感，但是因为百香果口感非常的酸，对于很多胃口不好的人来说会有很强的刺激性，孕妇身体虚弱，对于孕期能吃百香果吗很多人都不是很了解。

孕妇能吃百香果吗？答案是必然的，孕妇可以吃百香果，因为百香果具的消炎止痛和活血化瘀以及降血脂、降血压、滋阴补肾、清爽醒脑、消除疲劳、解毒、滋润面部的功效，也能增强免疫力，对孕妇非常好。

吃百香果的功效和作用是多方面的。百香果的天然香气包括香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等水果。这种香气对中枢神经系统具有综合稳定作用。百香果可以缓解焦虑、抑郁情绪，让紧张引起的头痛得到缓解。百香果富含蛋白质和脂肪还有糖、维生素、钙、铁、超氧化物歧化酶，还含有超纤维等一百六十五种有益于人体的营养素，这些营养素中含有一百三十多种芳香物质。

百香果所富含的氨基酸多达十七种，并且都是人体所需，是水果VC的王者！百香果虽然美味，营养价值高，但不能多吃。一般情况下，孕妇每天吃2个百香果是可以的，但是因为百香果的酸性非常强，吃的太多会刺激胃造成身体酸碱平衡，所以一定要注意量。

p【备孕需要检查什么】