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小米粥和大米粥连同其他类别的粥，养胃作用基本一致。

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谷物富含碳水化合物，在熬煮过程中进一步糊化，进食后更有利于消化吸收，对胃肠非常温和。但养胃不能只喝粥，需要针对病情选择养胃食物，合理搭配。

其他适合养胃的食物：

1.面食：由于面食的主要含量是淀粉，属于易消化食品，而且面粉是由小麦磨制而成，小麦性平，味甘，能够对胃起到较好的健脾养胃的作用，如：面条，馒头，面包等。

2.牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质，易于人体吸收利于。

3.肉类：肉类中含有丰富的优质蛋白，易于胃肠道消化吸收，也是养胃的良好食物选择。

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