正确的睡姿 正确的睡姿也非常重要。孕妇应选择适合孕期的枕头和床垫，侧睡时尽量避免腰部承受过大的压力。孕妇也可以选择侧睡，在腰部和膝盖下垫上枕头，以减轻腰部的压力。

腰痛是孕妇常见的问题，但只要注意姿势正确、按摩缓解、适度运动、穿着舒适、睡姿正确，就能缓解腰痛，让孕妇重获健康。