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早孕反应通常情况下不会非常严重，准妈妈可以尝试不同的办法来减轻早孕反应的症状，具体可以参考下面的一些方法。

1.了解一些相关的医学知识

知道怀孕是一件很伟大的事情，是苦乐相伴的，努力提高对早孕反应的耐受力。

2.身心放松

早孕反应是生理反应，大部分的准妈妈在一两个月以后就会好转，所以心态一定要好。

3.积极转换情绪

生命的孕育要顺气自然，所以要正确对待怀孕中出现的不适，努力调整自己的情绪。有空的时候可以做一些自己喜欢做的事情，千万不能整天都情绪低落。

4.选择喜欢的食物

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这时一定要注意饮食，能吃什么，就吃什么;能吃多少，就吃多少。

5.家人的体贴

刚怀孕的时候，准妈妈的心理和生理都有很大的变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到准妈妈的正常生活，所以家人和朋友一定要多关注准妈妈。家人最好是能够去了解什么是早孕反应，积极分担家务，使准妈妈能够顺利度过怀孕期。

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6.正确认识妊娠剧吐

通常情况下，早孕反应不会影响到准妈妈和胎儿，但妊娠剧吐可能会有所影响。如果呕吐较严重，吃不下饭的话，就要赶紧去医院进行检查。当尿液检查酮体为阳性时，一定要赶紧治疗，通过静脉输液补充营养，纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。

通过治疗后，呕吐会停止，尿量会增加，尿酮体由阳性转为阴性。如果经过治疗后仍然没有好转，体温一直超过38℃，心率超过每分钟120次，或出现黄疸的话，需考虑是否终止妊娠。

※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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