备孕期间多吃石榴也能够提高男女双方的生育能力，这是因为石榴当中的抗氧化剂非常丰富。

哪些食物备孕期间最好不要吃呢？

1、加工肉

在生活中有不少人都喜欢吃加工的肉类，比如培根、热狗、火腿等等。殊不知这些食物对受孕的几率是有很大影响的，这些食物在制作的过程中，会产生大量的亚硝酸盐和钠元素，这些物质会使男性的精子质量受到影响，最终影响受孕的几率。

2、腌制的食物

腌制的食物当中不但含有大量的盐分，而且还含有大量的亚硝酸盐，而下硝酸盐则是一种致癌物质，吃多了对身体是大为不利的，备孕期间的男女双方更加不要吃这种食物。

3、螃蟹

螃蟹虽然营养丰富，但是却是一种寒性食物，吃多了会影响受孕的几率。另外女性怀孕之后也不可以吃螃蟹，因为螃蟹具有活血化瘀的作用，可能会导致流产的发生。

4、垃圾食品

在备孕期间也要远离垃圾食品，比如薯片、虾条、碳酸饮料等等。这些食物当中的热量非常高，长期食用很可能会导致肥胖的发生，而肥胖则是降低男性生育功能的一个重要原因，因此在备孕期间要远离垃圾食品。

在备孕期间男女双方除了要注意饮食之外，还要调节自己的心情。心情过于压抑或者过于烦躁，都有可能会影响受孕的几率，闲暇之余可以听听音乐、看看书，让自己慢慢的平静下来。另外男女双方还要每天做适量的运动，运动能够让人体抵抗疾病的能力提高，也能够让代谢速度变得更快，对于男性来说运动还可以让精子变得更加有活力，从而提高受孕的几率。